Metodología

Qué puedes esperar de la terapia.

Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual y sistémico, adaptando cada proceso a la persona y a su situación. Me centro en ayudarte a entender lo que te ocurre y en encontrar formas más saludables de afrontar las dificultades.

El proceso comienza con una evaluación inicial para comprender tu caso y definir objetivos. A lo largo de las sesiones, utilizamos herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día, teniendo en cuenta también tu entorno y tus relaciones.

Se trata de un proceso estructurado pero flexible, en un espacio seguro y confidencial, donde podrás avanzar a tu ritmo hacia un mayor bienestar.